home Wat is Tai Chi? informatie over de geschiedenis van Tai Chi beoefening van Tai Chi Informatie over de lessen praktische informatie

Houding en beweging
Gezondheid
Oefeningen

Tijdig inschrijven:

Voor beginners in Herk-de-Stad
Schepers Patrick: 0478 64 14 00
Bellen, weekdagen van 19u tot 21u en zaterdag van 9u tot 12u, niet op zondag
taichiherk.patrick@gmail.com

Voor beginners in Nijlen, gevorderden in Herk-de-Stad en Nijlen
Deferm Erwin: 0484 95 63 61
Bellen, alle dagen van 14u tot 18u, niet op zondag
taichi.erwin@gmail.com


De beoefening van Tai Chi.

Gezondheid.

De Taoïsten zijn op zoek gegaan naar vervolmaking van het menselijk lichaam, het krijgen van een gezond en lang leven. Hierdoor is men tot de conclusie gekomen, dat men gezonder kan leven doorzelf een inspanning te doen. Deze inspanningen zijn oefeningen die dan inwerken op je lichaam, houding, ademhaling, het loslaten van onnodige spanning en gedachten, rust en harmonie creëren in het lichaam en de geest enz.

De inspanningen en oefeningen zorgen voor:

  • Verbetering van je lichaamshouding (Een slechte houding heeft invloed op: negatieve emoties, gebrek aan zelfvertrouwen, teruggetrokkenheid, angsten, gebrek aan energie, ongelukkig voelen,… Het gevolg hiervan zijn functionelestoornissen.)
  • Een ontspannen houding.
  • Laat je lichaam als een geheel gebruiken.
  • Laat de spanning op je borstkas los (goed voor je ademhaling, hart en thymusklier. Deze klier is voor het immuunsysteem te versterken en geeft T-stoffenaf. Deze stof zou de kans op kanker verminderen).
  • Laat je rug op een juiste manier gebruiken (minder kans op rugletselof klachten).
  • Laat voortdurende gedachten los (piekeren).
  • Betere nachtrust.
  • Versterkt pezen en spieren.
  • Verwijdert de afvalstoffen beter in het lichaam.
  • Verbetert de doorbloeding in het lichaam.
  • Men krijgt meer evenwicht in het lichaam.
  • Chronische ziektes kunnen verbeteren.
  • Verbetert de spijsvertering.
  • Je wordt assertiever.
  • Stimuleert het zenuwstelsel.
  • ….

Onder de huid van ons lichaam zitten banen die we meridianen (energiebanen) noemen. Op deze banen liggen punten die verbonden zijn met lichaamsdelen. Deze delen komen overeen met een functie in het lichaam. Door deze meridianen loopt de Chi (levensenergie). Als men ziek wordt zal er door één van deze punten geen Chi meer stromen. Deze banen zijn ontdekt door de accupunctuur die met dunne naalden werken. Door nu met deze naalden op één of meerdere punten te werken zal men de Chi stroom of blokkade terug herstellen.
Bij de oefeningen van Tai Chi Chuan en Chi Kung proberen we nu deze Chi op gang te krijgen, de blokkade en zwakke energie te herstellen. Men gaat ook door deze oefeningen het energiecentrum (dantian) ontwikkelen. Dit punt begeeft zich drie vingers onder de navel en iets naar binnen in de buik. In dit centrum gaan we energie opslaan, die dan de meridianen gaan onderhouden. We gaan hierdoor minder ziek worden en bij ziekte gaan we onszelf sneller herstellen. Dit alles komt doordat de bewegingen van Tai Chi gebaseerd zijn op de principes van Yin en Yang (twee polaire krachten) en op de vijf elementen (water, vuur, hout, metaal en aarde). Elk van deze elementen komen overeen met een orgaan en kunnen elkaar voeden, creëren,beperken en vrezen. We hebben Yin en Yang organen in ons lichaam.

5 elementen 5 windrichtingen 5 seizoenen 5 emoties 5 yin organen 5 yang organen 5 bewegingen
water noord winter angst nieren blaas links
hout oost lente woede lever galblaas achter
vuur zuid zomer vreugde hart dunne darm rechts
metaal west herfst verdriet longen dikke darm voor
aarde centrum nazomer soberheid mild maag centraal

Opgelet!
Als iemand die Tai Chi volgt, ziek is of een medische aandoening heeft moethij in elk geval eerst nog een dokter raadplegen.